「私達の体は食べた物から出来ている」よく聞く言葉ですね。もっと言えば、その食べ物の栄養素が腸でいかに効率よく吸収されるかで体調が変わってきます。でも、何をどうしたらいいの？時間がないから大変な事はしたくない。大丈夫です。スーパーで選ぶ食材、調理法を変えるだけで、効率良くミネラルやビタミンを身体に吸収出来る方法がありますよ。楽しく学んでいきましょう。

薬剤師・中医学アドバイザー・アロマセラピスト
漢方アロマ経絡療法士、自然療法、自己免疫力アップが大切と
考えています♡

Instagram→（@tamaki.123）

パン作りはコツを覚えてしまえば、実はお菓子作りよりもずっと簡単でアレンジ自在なんです。
イーストはもちろん、天然酵母も、酵母の起こし方から丁寧にお伝え致します。
粉の選び方でも、パンの味が変わって来ますよ。
キッズレッスン、親子レッスンも受け付けております。

イースト　3500円

天然酵母　4000円

酵母のおこし方から丁寧にレッスン致します。

プチランチ付きです。

食品添加物講師
栄養素と食事バランスよくとるコツ
好きな料理を作り・健康になるコツ

Instagram→（@toshiemaru0808）

健康の土台は正しい食事から。
私は子供のお弁当によく入れるソーセージ作りを始めたのは、栄養と添加物について学んだことがきっかけです^_^
私自身がソーセージに使われている添加物が気になって、家族に安心安全なソーセージを食べて欲しい!!!
自分で作りたいと思い、ソーセージ作りを習いに行って周りの方にすぐ作り方のシェアを始めました^_^
このワークショップで作るソーセージの中身はシンプルで、豚、塩、ハーブのみです。
安心安心のソーセージを自宅で作れるようになります！

❤️500gソーセージをお持ち帰りいただきます。
❤️ソーセージ付き軽食プレート
❤️お飲み物